1 對臂圈瑜珈減肥運動圈普拉提圈健身運動配件女士瘦手臂

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描述：

名稱：健身圈材質：內部No鏽鋼，外部泡棉顏色：粉紅色/藍色直徑：28.5cm/12.2英寸

重量：850/雙

包含： 1對

特徵：

1.臂部呼拉圈表麵包覆有一層高彈性軟泡棉，更加柔軟，方便。2.透過No同姿勢轉動手臂呼拉圈，可以訓練上肢各部位，手臂，背部肌肉，二頭肌，三頭肌，胸肌，達到理想的效果。3.每個姿勢你只需要訓練1分鐘，你就能擁有非常漂亮、勻稱的手臂，完全可以擺脫手臂「肉」的辛苦。你可以穿上你夢想的襯衫，你的比基尼和其他無袖襯衫，新的自我讓你更有自信，更沉靜。4.做法：站直，雙腳併攏，腳跟著地，收緊腹部肌肉，將雙臂呼拉圈薄薄地掛在雙筒望遠鏡上，慢慢張開雙臂，然後轉動雙臂呼拉圈。5.訓練頻率：順時針轉動60秒，逆時針轉動60秒，停止幾分鐘讓其休息，如此反覆。建議每天運動的時間No要超過10分鐘。